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運動しても痩せない…原因は骨盤の歪みかも

運動しても痩せない…原因は骨盤の歪みかも

エンゼルパパです

 

ダイエットのために運動しているのに

全然痩せないと言うお悩み。

 

このような方の原因のほとんどが

骨盤に歪みがあって

股関節がガチガチに硬くなっています。

 

 

 

この状態で頑張って運動しても

可動域がせまくなっているので

太ももやヒップの筋肉が

思ったより使われていない事が多いのです。

 

しかも歪んだまま運動を続けると

 

 

脚の長さの左右差が大きくなり、歩き方が不安定になることで

ふくらはぎが太くなったり、腰痛や膝の痛みなどが出て

それをかばう事で

歪みが加速してしまう可能性があります。

 

骨盤と股関節に柔軟性が戻ると

歩いている時の歩幅や可動域が広がる事から

代謝が上がり

脂肪燃焼がしやすくなります。

 

正しい筋肉を使って歩けると

脚のラインがまっすぐキレイになってきます

 

何はともあれ

まずは歪みをしっかり整えてからです。