蓄積された疲労のいきつくところ
ちいちゃんです
筋肉は、収縮と弛緩を繰り返していますが
同じ姿勢が続いたりして疲労が溜まってくると
筋肉が固まった状態になり
柔軟性がなくなってきます(;´д｀)
これがコリなのですが
特に上半身の筋肉が硬くなります。
さらに悪化すると
首筋、後頭部へと痛みの範囲が広がっていき
やがて頭蓋骨にも達していきます。
この疲労をさらに蓄積させていくと
耳鳴り、めまいなどの症状が現れます????
頭がボーッとする…
ど忘れ…
単純ミス…
などが増えてきた時なども体が疲れてきた証拠です。
疲れてくると誰でも忍耐力が衰えてくるので
短気になったり
イライラしたり
集中できなくなったりしてきます????
心と体の健康のためにも
睡眠不足や強いストレスを蓄積しない事✨
そして
定期的な深いリラクゼーションが大切です
(๑˃̵ᴗ˂̵)????