年末年始のダイエット対策
エンゼルママです！
冬到来！
暮れは何かと暴飲暴食になりがち
コロナの影響もあってついつい食べ過ぎて！
あっという間に体重が！
脂肪には皮下脂肪と内臓脂肪が！
特に女性は内臓脂肪を低下させる
必要がありますよ！
ズバリウエストラインを締めて
腸や内蔵まわりに脂肪がつきにくくする事！
オートファジーダイエットに挑戦！
これは朝食から昼食と夕食の終わりまでを
８時間以内に済ませる事！
その後の16時間は何も食べないでいる事！
そうすると胃腸をゆっくり休ませられるので
内臓脂肪が燃焼します！
小腹が空いたら酵素ペーストで！ファスティング！
昼食を酵素ペーストですませると
かなり痩身効果が！
ダイエットだけでなく美肌効果にも！
暴飲暴食のシーズン･･･
お互い気をつけましょう。。。