更年期障害vo.3 タイプ別
関東はお花見も終わりですね
毎日、暖かいのか？ 寒いのか？
着る服に迷っちゃいますね！
最近！好みもあって朝からチビちゃんに着せる
服選びで・・・バタバタです
今日は更年期タイプ別
＜くよくよタイプ＞
あまり心配しすぎるとプチうつ気味なりやすいので
前向きに考えあまり悩まずに決断することで、心も意外に
思った以上に楽になります
生理中は疲れやすい人が多く
経血量が少なく色が薄く水っぽい傾向も
その他、動悸をしたり、眠りが浅く夢をよく見るので
疲れが取れにくくなるので体内時計を考えた生活が必要です
生活リズムが狂ってしまうと・・・大変
バランスを崩してしまっても焦らずに、栄養のバランスや
睡眠をしっかりとるように心がけましょう・・・
次回もタイプ別をご紹介しますね