更年期障害vo.2 タイプ別
プルミエ世代に起こりやすい
タイプ別症状についてお伝えしますね
１・イライラタイプ
心の状態は、ストレスがたまりがちな生活をおくっている
ストレスに弱く怒りっぽく、怒ったあと落ち込みやすい
生理の状態、生理周期が不安定で生理前に胸やお腹が張る
その他、便秘や下痢を繰り返す不定愁訴、ほてり、発汗、耳鳴り
東洋医学で言うと肝機能が弱いので
気のめぐりがコントロールできず自律神経の働きに気をつけること
生活で気をつけることは辛いものは控えめに。
無理に頑張らないことリラックスタイムをつくり
生活リズムにゆとりをもつことです
次回もタイプ別をご紹介しますね