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長い正月休みも終わり　またまた3連休でしたね！

連休はいかがお過ごしでしたか？
            
年末やお正月のあとは、体重計に　乗るのが怖いですよね

エンゼルハートへご来店のお客様も

「正月に２㌔太っちゃいました！！」
「スカートが入らない！」
「太って体がだるい！」
「パンツがきつくなった！」

どうしても、普段より動かないため
体調の悪い方が多いです！そこで、今日は

耳寄り情報！正月に蓄えた脂肪を

　　
早めに燃焼させるには

もっとも！効率よく！

短期脂肪燃焼法をお伝えします(*^_^*)

パチッ！パチッ！パチッ！

既に皆様もご存じと思いますが

有酸素運動が脂肪燃焼効果に良い事はご承知と思います

そこで今回は脂肪燃焼効果を、短期に！

より効率的に！・・・できる

有酸素運動に筋トレをプラスするだけで、見る見る脂肪が筋肉に！

より脂肪燃焼に効果的なんです！

しかも自宅で！　すぐにできる！　筋トレは色々あります！

たとえば・・・

スクワット・腕立て伏せ・腹筋・背筋など

筋トレは5～10分の軽めでＯＫです

有酸素運動の後に筋トレをするより

前に筋トレをすると、より脂肪が燃焼すると言われています！

有酸素運動は、20分以上が効果的と言われていますいつやるの？

やるなら

「今でしょ！」

外で歩くのが大変な方は、自宅でいつもより少し早めに体を動かして

掃除をするだけで、十分汗ばんできますので試してみてください

ちなみに、エンゼルママは毎朝

窓ふき！やはたき！やモップ掛け！で程よい

有酸素運動を毎日しています（笑）

立派です！・・・そして

毎朝ヘルスメーターに乗って！

「ヤバイ！」　「嘘～！」　

「ヘルスメーター壊れてる！」

って言ってますよ・・・朝から大変（笑）

脂肪が付いてしまったら、できるだけ早めに燃焼させることが重要です！

今日は結果を急ぐ方に最適な脂肪燃焼法の

筋トレ後に有酸素運動をするポイント！を

お伝えしました(*^。^*)

是非チャレンジしてみてください

最後に、「自分で運動はメンドクサイ！」

「続かない！」　「やりたくない！」

は、「美容矯正サロン」エンゼルハートの

痩身メニュー

・痩身スーパースリム骨盤矯正や
・美脚スリム骨盤矯正が速攻効果！

おすすめです！

施術後はきつめのパンツがゆるゆるに！！

１回で実感できますよ！！