ダイエット中
最近水分の摂り過ぎなのか・・・
むくんで
・・・辛いです
自己管理をしないと・・・
ママも
皆さんと一緒に
ダイエット中です
毎朝
、体重計にあがり
喜んだり
喚いたり
・・・
朝は
しっかり食べるので
カロリーも
結構とっていますが
お昼は朝より控えめに
おやつは
果物かカステラ
・生麩まんじゅうか
おせんべいとか
・・・
100キロカロリー以内に
しています
。
夕食は
大好きなフルーツシェーク
これも90キロカロリーなので安心
小腹が空く程度が
体が楽なので
朝は
しっかり
食べれちゃいます
元々太る食事が
大好きなので
気を
つけているつもりです