目の疲れと肩こり
こんばんは🌙
エンゼルママです💖
最近お客様からよく聞く悩みの中で
「目の疲れ」と「首肩コリ」がダントツ多いんです‼️
スマホやタブレットなどの急速な普及により、
私たちの生活環境はこの１０年で様変わりしました‼
スマホ、パソコン、タブレットを長時間使用する生活は、
目にも様々な影響を与えています👀💦
休息をとっても回復しない、
肩や首のコリ、頭痛や吐き気など、
全身の症状が生じている場合は、ただの”目の疲れ”ではなく
「眼精疲労」の可能性があります‼
実は眼精疲労の原因は一つではなく、
様々な要因が絡み合って起きていると言われています😭
スマホやパソコンの使い過ぎだけではなく
精神的なストレス、ドライアイ、近視や乱視、
眼鏡やコンタクトの不具合による目への負担、
更年期障害、糖尿病、高血圧などの疾患や心の病気、
過労や睡眠不足が続くことでも眼精疲労が起こります💦
特にストレスは、眼精疲労の主原因であるドライアイを引き起こす要因の一つです👀
緊張やストレスにより交感神経が優位になると、
涙の分泌量が低下し、ドライアイになりやすくなります😅
眼精疲労の予防のためには、
リラックスする時間を意識して設けることが大切です✨
この眼精疲労や慢性化した上半身(首・肩)のコリに効く
技術をぜひエンゼルハートでうけてみてください💕
詳細は気軽にスタッフにお聞きください😊✨