下半身太りと骨盤
こんばんは🌙
エンゼルママです💖
今日はダイエットの強敵“下半身太り”についてお話します✨
下半身太りの種類は大きく分けて３つありますが…
一つ目は、
上半身に比べて下半身がどっしりと太って
お尻が大きく目立つのが下半身太り💦
これは骨盤が開いていることが大きな原因になります🦴
二つ目は、
下腹がポッコリする下半身太り💦
これは骨盤が反り返っている可能性があります⚡
俗に反り腰といわれるもので、猫背とセットになることが多いです💦
三つ目は、
太ももがむっちりと張り出している下半身太り💦
これは、骨盤の傾きが大きな原因になります！
脚やお尻の形が左右違って見えたらこのタイプかもしれません😅
つまり、下半身太りの大きな原因は
まさに「骨盤の歪み」と言っても過言ではありません…
そもそも骨盤の歪みはなぜ生じるのかというと？
主に、
◆姿勢の悪さ
◆運動不足による筋力低下
◆産後の骨盤変化
◆加齢による骨盤変形
などがあげられますが、
それらを放置してしまうと
下半身太りのみならず、腰痛や坐骨神経痛、姿勢の悪化と猫背、内臓機能への悪影響など
様々な体の不調を招きやすくなるんです💦
なのでしっかりと骨盤の歪みを矯正して
正しい位置に戻してあげることがとても大切です✨
今では自分でできる簡単な骨盤エクササイズなどもありますが
プロの手でしっかりと矯正をかけた上で私生活での姿勢の見直しや
エクササイズを心がけることで正しく骨盤の歪みを整えられます💖
エンゼルハートの骨盤矯正や下半身矯正をぜひ受けて
綺麗な姿勢と美しく健康な体を手に入れましょう💛