運動しても痩せない…原因は骨盤の歪みかも
エンゼルパパです
ダイエットのために運動しているのに
全然痩せないと言うお悩み。
このような方の原因のほとんどが
骨盤に歪みがあって
股関節がガチガチに硬くなっています。
この状態で頑張って運動しても
可動域がせまくなっているので
太ももやヒップの筋肉が
思ったより使われていない事が多いのです。
しかも歪んだまま運動を続けると
脚の長さの左右差が大きくなり、歩き方が不安定になることで
ふくらはぎが太くなったり、腰痛や膝の痛みなどが出て
それをかばう事で
歪みが加速してしまう可能性があります。
骨盤と股関節に柔軟性が戻ると
歩いている時の歩幅や可動域が広がる事から
代謝が上がり
脂肪燃焼がしやすくなります。
正しい筋肉を使って歩けると
脚のラインがまっすぐキレイになってきます
何はともあれ
まずは歪みをしっかり整えてからです。