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こんばんは🌙エンゼルパパです🍀

私たちはこれまで長年、身体と心の健康に向き合い続けてきました😊
その経験を地域の皆さまのお役に立てたいという想いから、

現在、自治体のお茶の間サロンやデイサービス施設への出張講座を行っています 🍵

講座では

✅脳の活性化：顔や手足を使った簡単エクササイズ

✅認知症予防：椅子に座ったままできる予防体操 +1

✅転倒・フレイル予防：健康寿命を延ばす生活習慣のアドバイス +1

✅快眠・メタボ対策：長年の実績に基づいた専門的なお話

などを、笑いながら楽しく実践していただいています🎵

参加された方からは

「体が軽くなった」
「家でも続けたい」
「外に出る楽しみができた」

といった声をいただき、私たち自身が元気をいただいています😊

健康づくりは特別なことではなく、

日常のちょっとした習慣の積み重ねです🍀
これからも地域の皆さまと一緒に、

笑顔と元気を広げていきたいと思います🙇✨