冷え性の改善にそろそろ足元のケアを✨
ちいちゃんです
だいぶ過ごしやすくなってきましたが????????
少しづつ足の冷えも気になり始めています。
夏の間は素足にサンダルのスタイルだと
足首を使って歩く事が難しくなるので
ふくらはぎの動きも衰えがち????
そのままにしておくと
足首がかたくなり血行不良をおこし
冷えの原因となりますので
そろそろ足元のケアもしておきたいものです‼
足元がかたくなると骨盤周辺もかたくなりやすく
、連動する頭蓋骨もかたくなります????
特に秋から冬にかけて
骨盤はキュッと締まっていくので
骨盤周辺の弾力性を失わない様にしておくと
冷えやむくみの解消にもなりますよ✨
適度な運動と骨格矯正でなお冷え、むくみ
を解消しましょ～☺