冷え解消のツボを刺激して冷え解消！
今日もかなり寒くて・・入園、入学、入社式で子供達やご父兄の方達も
会場が寒いと辛いですね・・
特にママさん達は冷え症で悩んでる方が多いです・・
日ごろから冷えを改善する為に食事や運動と言われますが
女性達は日々時間に追われ余裕がなく
あっという間に1日が終ってしまいすよね・・・
私も冷え改善を意識して生活しないと
あっという間に1日が終ります・・
忙しい皆さんの為に･･･今日は
簡単な足のツボについてお伝えします
冷え性には「ユウセン」
女性ホルモンアップの「サンインコウ」
まず「湧泉（ユウセン）」です。
足指を曲げるとできるくぼみの位置にあり、「押せば命の泉湧く」ともいわれる
元気のツボで、あっという間に血の巡りが良くなります。
まず、足の裏と手のひらを合わせてこすってから
「湧泉」を約３秒間、親指を重ねて押すのを数回繰り返します。
「冷え」の改善には、「押せば命の泉湧く」ともいわれる元気のツボが効果的！
「湧泉」は足裏にあって、足指を底のほうに曲げると、第２指と第３指で
「人」の字の形のへこみができますが、その交わる谷の部分です。
右足を左太ももにのせ、左手は右足指に添えます。
右手のひらと右足裏を合わせてこすり血行を良くしてから、添えた左手で右足指を曲げ、
くぼみを確認したら親指を重ねて約３秒間押し、これを数回繰り返します。
反対側も同様にしてください
次に「三陰交（サンインコウ）」を押します。
このツボは女性ホルモンの分泌を高める効果があり、髪への影響力が強いので
悩み解消にききます。
私は毎日湯船にゆっくりしながらこの2つのツボちゃんをじんわりプッシュしてますよ
自分でのケアはお金がかかりませんので
今日からトライされてみては。。。