身体がぽかぽかに温まるお料理
今日も頑張って作りました！
創作ベジタブルたっぷりの手作り料理です！
米なすとキノコ・セロリ・葱・トマトとミートデミグラスソース
キャベツと大根・ベーコン・ウインナー、葱のコンソメ煮
蛤・渡り蟹・葱と生姜のお吸い物
山芋、引き割り納豆・大葉・葱・なめこ・えのきだけの和え物
鯛・マグロ・サーモンのお刺身
五泉里芋・人参・米油で揚げた油揚げ・大根・葱・生姜・ゴボウのママの簡単のっぺ
ブロッコリー・ﾌﾟﾁトマト・紫キャベツ・黄色と赤パプリカ・パンプキンソテー・カブ・ロメインレタス・絹さやサラダ
鳥ひき肉と蓮根・ゴボウ・生姜の鳥つくね焼き
たまご・キャベツ・生姜・たっぷり葱と鰹節の関西風卵焼き
寒くなり温活で冷え解消作戦ですね・・葱、生姜、大根、蓮根など
身体がぽかぽかに温まるお料理がメインです
女子はこれからの季節は便秘にもなりやす
いので食物繊維たっぷりの食事が大切ですね
今日は家族の健康創りの為に一生懸命に頑張りました！！