夏の疲れ
皆さまお盆はいかが過ごされましたか☆
最近は涼しく過ごしやすい日が続いていますが体調崩されていませんか？？
夏場は冷房や冷える食べ物も多いのでとくに身体が冷えます。
内臓の方も弱ってる方が多いです。
なので身体が重い、怠いなと感じる方が多いかと思います。
こんな時しっかりと汗を出してあげましょう‼︎
適度な運動、キノコ類も摂ってください♪
体温調節が上手にできるように
気温の変化に負けずにしっかり自己管理
頑張りましょうっ(๑╹ω╹๑ )
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