ポッコリお腹をスッキリと
今回もポッコリお腹についてです
下がった内蔵を持ち上げるポイントは
１、一口につき30回噛んで
消化吸収力をアップ
唾液の中には
若返りホルモンが
含まれていて
細胞を元気に
活性化
２、胃腸を冷やさない食事習慣
暖かい飲み物や
根野菜
・
キャベツ
・タンパク質
３、お尻を締める
お尻を
締めると背筋ものび
お腹も締まりやすいので
普段から意識にて
生活するといいですよ
ちなみにママも
意識して
やっていますが
忙しいとつい
・・・・(´・ω・｀)
言い訳してすみません
／(-_-)＼
是非トライしてみてね