肌の乾燥は腸の乾燥
皆様はお肌の乾燥は気になりませんか？
お肌の乾燥は腸の乾燥‼
腸内の善玉菌が喜ぶ物を食べて下さい。
生野菜、お刺身など
酵素を豊富に含む食品✨
不溶性植物繊維
水溶性植物繊維
食事時間は朝食から12時間以内に済ませて
夕飯から12時間ほど絶食するのが理想的☺
ストレスをうけていると腸は動かないので
“笑顔”でいる事も大切なポイント💕
あとは今はコロナに負けない身体つくりの為にもペースト酵素で
免疫力UP、お肌もぷるぷる、腸内環境もしっかり整えましょう～✨
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